Что содержит творог?
Какие витамины содержатся в твороге?
Творог богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:
Витамин A — 0,05 мг
Витамин PP — 0,4 мг
Бета-каротин — 0,03 мг
Витамин A — 55 мкг
Витамин B1 — 0,04 мг
Витамин B2 — 0,27 мг
Витамин C — 0,5 мг
Витамин E — 0,2 мг
Какие макро и микроэлементы содержатся в твороге?
Творог богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:
Кальций — 164 мг
Магний — 23 мг
Натрий — 41 мг
Калий — 112 мг
Фосфор — 220 мг
Какова калорийность творога?
Калорийность творога — 169 ккал на 100 грамм творога.
Сколько белков содержится в твороге?
Творог содержит около 18% белка от своей массы.
Сколько жиров содержится в твороге?
Творог содержит около 9% жиров.
Сколько углеводов содержится в твороге?
В твороге содержится порядка 3% углеводов.