Творог

Что содержит  творог?

Какие витамины содержатся в твороге?

Творог богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин A — 0,05  мг

Витамин PP — 0,4  мг

Бета-каротин — 0,03  мг

Витамин A — 55  мкг

Витамин B1 — 0,04  мг

Витамин B2 — 0,27  мг

Витамин C — 0,5  мг

Витамин E — 0,2  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в твороге?

Творог богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций — 164  мг

Магний — 23  мг

Натрий — 41  мг

Калий — 112  мг

Фосфор — 220  мг

Какова калорийность творога?

Калорийность  творога — 169 ккал  на 100 грамм творога.

Сколько белков содержится в твороге?

Творог содержит около 18% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в твороге?

Творог содержит около 9% жиров.

Сколько углеводов содержится в твороге?

В твороге содержится порядка 3% углеводов.

ИСТОЧНИК.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *