ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Продукт этот известен еще с древних времен, он уникален, благодаря своему составу. Это настоящий кладезь Омега 3, витамина В, магния, калия, фолиевой кислоты. Эта жирная, не приятная на вкус и запах субстанция способна не только справиться с рядом болезней в организме, но и замедлить процесс старения. Считается одним из лучших масел, и даже превышает по своим качествам рыбий жир. Льняное масло: польза и вред, как принимать — все это сегодня мы с вами рассмотрим подробнее. (1)
Польза льняного масла
- Входящие в состав масла витамины положительно влияют на кожу и ногти, замедляют процесс старения кожи.
- Маски для волос укрепляют волосы, снабжают их необходимыми минералами.
- Уменьшает количество холестерина в крови.
- Ускоряет обмен веществ.
- Повышает иммунитет.
- Снимает воспаления.
- При регулярном его применении нормализуется артериальное давление.
- Применяют его при ожогах.
- Постоянное применение масла уменьшает вероятность появления инсульта.
- Излечивает псориаз.
- Устраняет депрессию.
- Стимулирует выработку коллагена.
- Нормализует уровень сахара в крови. (1)
Противопоказания
- Не смотря на пользу, противопоказания у этого продукта тоже существуют:
- При болезни поджелудочной железы и расстройствах пищеварения не принимать.
- Людям при плохой свертываемости крови противопоказано.
- Нельзя подвергать масло термической обработки (жарить), образуются канцерогены. (1)
Как хранить и выбрать масло семян льна
- Хранить его нужно только в темном и прохладном месте.
- Срок хранения всего лишь один месяц после вскрытия, поэтому обращайте внимание на дату выпуска.
- Обращать внимание на тару (если в жидкой форме), бутылочка должна быть очень темного цвета.
- Никогда не покупайте на рынке с открытых прилавков, правила хранения нарушены, и продукт может быть испорченным.
- Покупайте только чистое масло, без добавок.
- Недопустим доступ кислорода – масло окисляется, поэтому после каждого приема тара должна быть плотно закупорена. (1)
Прежде, чем начать принимать льняное масло, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. То, что хорошо для одного организма, может навредить другому. Заниматься самолечением нельзя ни в коем случае.
Источник: 1. сайт Польза и вред