Архив рубрики: Здоровье

Очищение овсом.

Очищение организма овсом

Овёс является одним из самых известных культурных злаков. Многие народы использовали овёс при лечении многих заболеваний. В лечебных целях используют практически всё растение. Лечебными свойствами обладает солома, мука и крупа из овса. Ими лечат заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, а также он очень полезен при простуде. Но лучше всего лечиться пророщенными зёрнами овса.

Как очистить организм овсом? – проверенные методики

Рецепт №1.

Берём овсяную муку и готовим из неё постные кисели. Они не только обладают очистительным действием и очень питательны, но и помогают избавиться от поноса и болезней желудочно-кишечного тракта.

Рецепт №2.

Для мочегонного действия и для усиления потоотделения применяют отвар и чай из овсяной соломы. Вот один из рецептов его приготовления: берём один стакан сухих овсяных зёрен и заливаем их литром очищенной воды. Кипятим на водяной бане пока не останется половина жидкости, затем добавляем полторы ложки свежего мёда и кипятим ещё 10 минут. Остужаем, процеживаем и принимаем по половине стакана трижды в день.

Рецепт №3.

Берём 50 грамм измельчённой овсяной соломы и заливаем её литром воды. Кипятим около 15 минут, остуживаем и принимаем по половине стакана перед едой. Помогает очищать желудок, а также при водянке живота, которая вызвана болезнями почек. Отвар овсяной соломы обладает хорошим жаропонижающим действие.

Рецепт №4.

Применяют отвар овсяной соломы для очищения и наружно. Делайте из него ванны при детском рахите, а концентрированным отваром лечат потливость ног. Для этого ежедневно делайте из него ванночки по 25 минут. Для более эффективного лечения иногда в соломенный отвар добавляют немного отвара дубовой коры.

Рецепт №5.

Для избавления от камней в почках делайте тёплые компрессы, располагая их в области почек. Это средство помогает расширить и разогреть мочеточники, что способствует безболезненному выходу камней.

Рецепт №6.

Для лечения болезней печени и гепатита приготавливаем лекарство из овса: берём два стакана нечищеного овсяного зерна и заливаем его 3 л. очищенной воды. Варим три с половиной часа до тех пор, пока отвар не уварится до объёма стакана. Принимаем этот отвар по одному разу в день на протяжении месяца. Ежедневно необходимо готовить свежую порцию лекарства.

Рецепт №7.

Для очищения организма от шлаков используют овсяный отвар по такому рецепту: на 2 стакана овсяных зёрен необходимо взять 5 стаканов очищенной воды. Затем, промытое и подготовленное зерно отвариваем до половины объёма воды, остуживаем , процеживаем и употребляем утром до приёма пищи. Вчерашний отвар необходимо подогреть. Принимаем отвар на протяжении 10 дней.

Источник: Гавань здоровья

Маска для шеи и зоны декольте

  1. Рецепт чудодейственного крема по уходу за шеей и декольте
    Возьмите 100 гр. жирной сметаны.
    Чем жирнее, тем лучше. Можно даже деревенскую.
    Разотрите сметану с одним желтком. Добавьте 1 ч.л. водки или одеколона. (Лучше водки, я делала с одеколоном, мне не понравился запах).
    Выжмите с полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец. (Я делала как с огурцом, так и без. Без огурца мне понравилось больше).
    Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней. Не забывайте, что хранить крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чистой ложкой, чтобы он не испортился.
    Этот крем ещё хорош тем, что он отбеливает кожу. Те, кто им пользуется на протяжении всей жизни, избавлены от коричневых старческих пятен на лице и шеи, т.к. сок лимона и огурца имеют свойства отбеливать. (1)
  2. для лица и шеи: следует размять мякоть одного банана, взять такую же часть растительного масла. Приготовленную кашицу быстро нанести на кожу лица и шеи, подержать 20 минут, а затем смыть сначала теплой водой, потом прохладной(2)

Источник :  1.группа В Контакте «Красота», 2. Красота и здоровье.  Источники указаны в конце каждого абзаца в скобках.

Продукты питания, лекарственные растения ….

В этом разделе я планирую собрать статьи о полезных свойствах растений, продуктов, приправ, напитков.

Бананы 

Картофель 

Лук 

Морковь

Продукты пчеловодства

Рис

Рыбий жир.

Творог

Тыква

Укроп

Продукты пчеловодства.

КАК ЛЕЧИТЬСЯ МЕДОМ, ПЫЛЬЦОЙ И ПЕРГОЙ
Из огромного разнообразия продуктов пчеловодства всенародным любимцем является мед. Остальные же дары пасеки, или апипродукты, совершенно незаслуженно остаются в тени, хотя их витаминная ценность неоценима.
Сколько времени ты сможешь передвигаться со скоростью велосипеда, если тебя нагрузить сумками весом килограмм в 50 каждой? Согласись, недолго. Пчела же с легкостью несет в улей эквивалент этого груза. При этом ее рабочий день составляет свыше 17 часов! Только представь, каким огромным энергетическим потенциалом должен обладать ее рацион, чтобы обеспечивать такую колоссальную работоспособность. Все апипродукты содержат концентрированный комплекс питательных веществ, микроэлементов, аминокислот и витаминов. Поэтому даже в весьма незначительных количествах укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие и избавляют от многих недугов. Грех не отведать такое полезное, и к тому же вкусное лакомство.
Пыльца
Что это такое? Пчелиная еда. Крылатая труженица собирает ее из сердцевины самых прекрасных цветов. Затем она смачивает пыльцу нектаром, формирует маленькие твердые комочки, размером с пшеничное зерно, складывает их в корзиночки на задних лапках и относит в улей. Пасечник «отбирает» пыльцу, ставя перед входом решетку с мелкими отверстиями.
Состав. Пыльца – кладезь биологически активных веществ. Их в ней содержится более двухсот. Это и углеводы, незаменимые аминокислоты, липиды, необходимые для гормонального баланса организма, микроэлементы — калий, кальций, фосфор, железо, и целый спектр витаминов. К примеру, витамина А в пыльце в 20 раз больше, чем в моркови, содержание витамина В1 в 2 раза выше, чем в овсянке , а чем в апельсинах. — в 25!
Чем полезна? Обладая столь богатым составом, пыльца оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает уровень гемоглобина, нормализует давление, помогает восстановить силы после болезни или нервно-эмоционального напряжения. Принимая пыльцу регулярно, ты избавишься от головных болей и забудешь, что такое депрессия. Ее также с успехом можно применять для профилактики заболеваний нервной системы, органов пищеварения и болезней сердца.
Как принимать? Дневная норма — до 5 г. Достаточно съедать по чайной ложечке 2-3 раза в день. Пыльцевое зернышко окружено оболочкой, поэтому, чтобы нужные вещества лучше усвоились, его нужно подержать во рту до полного растворения. Не храни пыльцу больше года, к тому моменту она потеряет до 75 % полезных свойств. Наилучший способ хранения — в стеклянной банке с плотной крышкой, которая не пропускает воздух и влагу.
Перга
Что это такое? Ее еще называют «пчелиный хлеб». Перга образуется из пыльцы, которую насекомые утрамбовывают в соты, оставляя на 15 дней для сложных внутренних метаморфоз. Условия, в которых образуется перга, уникальны. Их еще не удалось создать искусственно, поэтому подделать этот продукт невозможно.
Состав. В перге, по сравнению с пыльцой, значительно больше витаминов. Зато меньше белка, но он лучше усваивается. Наличие микроорганизмов делает ее чрезвычайно полезной. Всего лишь 40 г перги достаточно для полного восстановления микрофлоры кишечника.
Чем полезна? Незаменима, если тебе нужно нормализовать пищеварительные процессы, улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта. Перга способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, насыщая сердечную мышцу калием. А также поможет надолго сохранить молодость за счет высокого содержания в продукте витамина Е.
Как принимать? Достаточно включить в рацион 1-2 г перги. Ее нужно держать во рту до полного растворения, не запивая. После этого не употреблять пищу в течении 30 мин.
______________
Источник гр. в контакте  — Будем здоровы! (16 июня 2016 г.)

Лавровый лист

Полезные свойства лаврового листа

Лавровый лист сохраняет молодость

Лавровый лист, без которого невозможно представить первые блюда, поначалу совсем не использовался в кулинарии. Венками из лавровых веточек венчали головы героических олимпийцев-победителей. Только несколько веков спустя миру открылись полезные свойства лаврового листа.

Значительно позже, чем в кулинарии, его стали использовать в косметологии. Так отвары лавровых листьев применяются для различных масок, примочек, для придания блеска волосам, для омоложения лица и укрепления тела.

Полезные свойства лаврового листа

В косметологии лавровый лист ценится как прекрасное тонизирующее средство. Он не только активно ведет борьбу со свободными радикалами, но и продлевает молодость. В листе лавра содержится  уксусная, валерьяновая и капроновая кислоты, огромное количество эфирного масла, цинеол, дубильные вещества и горечи. Из цветков, листьев и плодов вырабатывают эфирное масло для парфюмерной и пищевой промышленности.

У грузинских женщин сохраняются здоровые, пышные и густые волосы до глубокой старости. И это благодаря полезным свойствам лаврового листа: они после каждого мытья ополаскивают их отваром этого целебного растения.

Чтобы лицо и шея долго сохраняли упругость кожи, чтобы не появлялись преждевременные морщинки, нужно протирать их настоем лаврового листа, приготовленным по дешевому и очень простому рецепту:

Сто граммов свежего листа с ветками залить стаканом кипятка и настоять в течение двух часов в закрытой посуде. Этим настоем протирать лицо утром и вечером, и перед каждым нанесением крема. Если в этот настой добавить сок половины лимона, то получится замечательное средство для ополаскивания волос.

Эфирное масло лавра повышает кровоснабжение кожи и отток лимфы, восстанавливает здоровый цвет лица, стимулирует обновление клеток. Кожные воспалительные заболевания, покраснения, прыщи, можно легко излечить эфирным лавровым маслом, так как данное эффективное средство борется за чистоту и красоту кожи.

Полезные свойства лаврового листа используют при лечении или профилактике заболеваний суставов и отложении солей. Для этого готовят следующий лавровый отвар:

Десять-двадцать сухих листиков лавра заливают 400 мл воды, кипятят в течение 5 минут, наливают в термос и настаивают 3 часа. Охлажденный настой процеживают и принимают по две ст. ложки каждый час с девяти утра до девяти вечера на протяжении трех дней. Для проведения каждой лечебной процедуры необходимо готовить новый отвар. Следующий цикл повторяют не раньше чем через месяц.

Такая чистка отлично справляется с хроническими суставными заболеваниями. Однако она категорически противопоказана во время беременности, при воспалительных процессах желчного пузыря и печени, язвах желудка, при менструальных расстройствах.

Ароматное целебное растение, лавр благородный, не только кулинарная пряность. Благодаря своим полезным свойствам лавровый лист сохраняет красоту волос, молодость кожи, дарит здоровье, возвращает подвижность суставам.

Источник: сайт —  Всегда красива . (14 июня 2016 г.)

Рис

Что содержит рис?

Какие витамины содержатся в рисе?

Рис богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как: витамин Е, витамины группы В, витамин РР.

Какие макро и микроэлементы содержатся в рисе?

Рис  богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе: кальций, фосфор, калий, железо, натрий, марганец.

Какие аминокислоты содержатся в рисе?

В рисе содержатся такие аминокислоты как: лецитин, метионин, триптофан.

Сколько белков содержится в рисе?

Рис содержит около 7% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в рисе?

Рис содержит около 1.2% жиров.

Сколько углеводов содержится в рисе?

В рисе содержится порядка 75% углеводов.

Ученые и поныне спорят о происхождении такой удивительный культуры как рис, ведь достоверных сведений о том, откуда произошел рис в настоящий момент не обнаружено.

Рис прочно вошел в рацион наших соотечественников, составляя одну, из основ культуры питания нашей страны. В странах же Востока рис, часто, является основой всего рациона.

На сегодняшний день известно значительное количество сортов риса, на любой вкус и требования. Рис является отличным диетическим продуктом, благодаря тому, что в нем содержится большое количество питательных веществ, а также клетчатка. Так чем же полезен рис?

Чем полезен рис?

  • Рис содержит большое количество витаминов, макро и микроэлементов.
  • Употребление риса полезно людям страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Вещества, содержащиеся в рисе, обволакивают стенки желудка и кишечника, снимают воспаление, помогают при диарее.
  • Регулярное употребление риса способно активизировать мозговую деятельность, благодаря содержанию в рисе аминокислоты — лецитен.
  • Рис снижает риск возникновение и развития заболеваний сердца и сосудов, а также онкологических заболеваний.
  • Наиболее полезным сортом риса является — коричневый рис, состоящий из цельных зерен, его секрет в том, что при его обработке не удаляется мягкая оболучка риса, которая содержит большое количество клетчатки и полезных веществ.
  • Рис является основой рисовой диеты, которая является достаточно эффективным способов избавиться от лишнего веса.

Источник: Здоровое питание.

Морковь

Что содержится в моркови?

Какие витамины содержатся в моркови?

Морковь очень богата витаминами, полезными для нашего здоровья, в том числе: витамин С, витамин Е, витамин РР, витамины группы В.

Какие макро и микроэлементы содержатся в моркови?

Морковь весьма богата макро и микроэлементами, такими как: магний, фтор, цинк, медь, йод и хлор, железо и  бор, фосфор и марганец.

Полезные свойства моркови известны многим, особенно способность моркови улучшать зрение, благодаря большому количеству витамина А. Морковь славится не только этим, помимо способности улучшать зрение она обладает массой полезных качеств. Вкусовые качества, практичность, польза для здоровья — вот неполный список свойств, которые делают морковь столь любимым продуктом наших соотечественников. Так чем же полезна морковь?

Чем полезна морковь?

  • Богата витаминами, макро и микроэлементами, необходимыми нашему организму.
  • Обладает противобактериальными свойствами, благодаря высокому содержанию в ней фитонцидов.
  • Содержит значительное количество каротина, который преобразуется в нашем организме в витамин А.
  • Содержит большое количество антиоксидантов.
  • Очень полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  • Известна своей способностью улучшать зрение.
  • Помогает нашему организму справится с инфекционными и простудными заболеваниями.

Полезные свойства моркови не ограничиваются только областью медицины, она получила широкое распространение в гастрономии, благодаря своим пищевым качествам, наличию большого количества витаминов, макро и микроэлементов.

ИСТОЧНИК.

Творог

Что содержит  творог?

Какие витамины содержатся в твороге?

Творог богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин A — 0,05  мг

Витамин PP — 0,4  мг

Бета-каротин — 0,03  мг

Витамин A — 55  мкг

Витамин B1 — 0,04  мг

Витамин B2 — 0,27  мг

Витамин C — 0,5  мг

Витамин E — 0,2  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в твороге?

Творог богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций — 164  мг

Магний — 23  мг

Натрий — 41  мг

Калий — 112  мг

Фосфор — 220  мг

Какова калорийность творога?

Калорийность  творога — 169 ккал  на 100 грамм творога.

Сколько белков содержится в твороге?

Творог содержит около 18% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в твороге?

Творог содержит около 9% жиров.

Сколько углеводов содержится в твороге?

В твороге содержится порядка 3% углеводов.

ИСТОЧНИК.

Банан

Польза банана. Чем полезен банан?

Бананы показаны при заболеваниях почек и печени, запорах, изжоге, отечности, депрессии, атеросклерозе, гипертонии, анемии, а также при ПМС и похмелье. Кроме того, употребление бананов укрепляет иммунную систему, нормализует сон, снижает уровень холестерина и выводит шлаки.

Наряду с этим бананы являются известным «борцом» с плохим настроением и депрессиями. Это свойство бананов обусловлено наличию в их составе белка триптофана, преобразующегося в организме в серотонин. А это вещество уже известно тем, что повышает настроение, расслабляет и вызывает ощущение счастья.

Не менее полезен банан и для пищеварения, а катехоламины, которые содержатся в его мякоти, помогают при воспалении слизистых желудка и рта, при энтеритах, а также язвах двенадцатиперстной кишки и желудка. Недозрелые бананы полезны при сахарном диабете. Вместе с тем бананы помогают желающим завязать с курением, кроме того, их рекомендуют при интенсивной умственной и физической работе. Повсеместное применение бананы находят и в косметологии, где из их кожуры делают препараты для выведения прыщей и бородавок.

ИСТОЧНИК

Лук

Польза лука. Чем полезен лук?

В луке содержится цинк, фтор, медь, марганец, кобальт, железо, фосфор, натрий и калий.

Целебные свойства лука в своих трудах описывали еще Авиценна и Гиппократ. Древние греки лечили луком ревматизм, ожирение и подагру, а в Древнем Риме лук был обязательным пунктом в меню солдатского питания.

Также известно, что лук это безотказное средство в борьбе с авитаминозами в весенний и зимний период. Кроме того, лук нормализует водно-солевой обмен в организме, улучшает пищеварение, возбуждает аппетит и приводит организм в тонус. Вместе с тем лук оказывает противодиабетическое, антисклеротическое, противовоспалительное, бактерицидное, противомикробное, антисептическое и мочегонное действие.

Более того, лук полезен при атеросклерозе, болезнях сердца и гипертонии. Входящие в состав лука флавоноиды незаменимы в профилактике онкологических заболеваний. Поэтому лук является составным компонентом многих лекарственных препаратов.

Лук также широко применяется и в косметических целях. Луковые маски помогают при перхоти, гнездовой плешивости и себорее. Луковый сок способствует выведению веснушек и улучшению общего состояния кожи.

Источник